Vorstiegsangst überwinden

Vorstiegsangst überwinden

In Vorbereitung auf die Klettersaison üben wir das Vorsteigen in einem sicheren Kontext.

 Vorstiegsangst überwinden

• Eröffnung mit Bedarfen der Teilnehmer
• Erläuterungen zu Gefühlen und Interessen beim Vorsteigen
• Sicherheitsaspekte beim Vorsteigen
• Sichern des Vorsteigers
• Praktische Vorstiegsübungen an verschiedenen Kletterrouten
• Strategie und Taktik des Vorsteigens

• Sicherungskenntnisse
• mindestens erste Versuche des Vorkletterns wurden absolviert

• bequeme, strapazierfähige Bekleidung
• Kletterschuhe oder extra saubere Turnschuhe (flach, eng)
• 1 Kletterseil je 2 Teilnehmer
• Klettergurt (Brustgurt nach persönlicher Entscheidung, dann an Einbindeschlinge denken)
• Kletterhelm
• 2 HMS-Karabiner
• Sicherungsgerät nach Wahl (Abseilacht, Tube, etc.)
• Expresschlingenset, mdst. 5 Stck.
• Selbstsicherungsschlinge ca. 1,20 m Nutzlänge